0. 무엇보다 실행이 중요하다
1. 공개적으로 선언한다.
- 공개선언 효과: 외부의 힘을 이용해 자기 통제
2. 당장 실천한다.
- 어짜피 할 일이라면 최대한 빨리 처리. 24 시간 이내에 행동하는 습관.
3. 작게 시작한다.
- 엉망으로 해도 좋다고 생각하고 작은 일부터 시작.
4. 관찰하고 기록한다.
- 반응성효과, 자기 감찰 기법: 스스로의 행동을 관찰 기록하면서 행동변화를 유도
5. 무조건 열심히만 하지 않는다.
- 현대사회는 열심히한다고 좋은 결과가 보장되지 않음.
효율성과 효과성을 엄격히 구분해야. 효과성 높은 일을 해야 한다.
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