아무것도 하기 싫을 때

아무것도 하기 싫은

그런 기분을 극복하는 것은 쉽지 않다...

나에게 도움이 되었던 방법들을 소개한다.

 

 

 

적극적인 생각하기

그런 기분이 자주 드는 이유는 종종 우리가 적극적인 생각을 하지 않기 때문일 수 있다

적극적인 생각을 하기 위해서는 적극적인 질문을 자주 생각해보는 것이 좋다.

 

"내가 왜 이 일을 해야 할까?"

"이 일을 한다면 나에게 어떤 이익이 있을까?"

 

같은 질문을 생각해보면서 일을 극복할 수 있다.

 

 

 

 

늘어진 고양이

 

 

 

무엇이든 작은 단계로 나눠서 시작

전체 작업을 그대로 시작하기가 어려울 때는 작은 단계로 쪼개서 시작해보라.

작은 성과를 쌓아가면 자신감이 상승하고,

전체 작업을 완료하기 위한 작은 목표가 생긴다.

 

 

 

자신의 감정과 현실을 인정하고 극복하라

본인의 감정과 현실에서 외면하지 말 것.